Citrato de Magnesio: para qué sirve, beneficios reales y cuándo elegirlo en 2026
El citrato de magnesio es una sal formada por magnesio + ácido cítrico. En suplementación clínica se utiliza mucho porque combina buena solubilidad, alta biodisponibilidad y un perfil muy útil cuando el objetivo no es solo cubrir magnesio, sino también aprovechar su efecto osmótico intestinal. Dicho de forma simple: el citrato de magnesio para qué…