Última actualización: 2 de abril de 2026
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1. No somos un servicio médico
El contenido de esta web:
- No reemplaza la evaluación individual de un médico, farmacéutico, dietista-nutricionista u otro profesional sanitario.
- No debe utilizarse para autodiagnosticar dolencias ni para sustituir o modificar tratamientos médicos prescritos.
- La interpretación de la información científica aquí expuesta es de carácter general y puede no aplicarse a su situación clínica particular.
2. Suplementos y variabilidad de resultados
Los suplementos nutricionales, incluyendo las distintas formas de magnesio (bisglicinato, citrato, malato, etc.), pueden tener efectos diferentes según la persona, su estado de salud previo, la dieta, el estilo de vida y la medicación que esté tomando.
- No se garantizan resultados específicos.
- Cualquier mejora percibida en el descanso o el bienestar puede variar ampliamente entre individuos.
3. Consulta siempre con un profesional
Antes de comenzar a tomar magnesio o cualquier otro suplemento mencionado en esta web, es imprescindible que consulte con un profesional sanitario, especialmente si se encuentra en alguna de estas situaciones:
- Está embarazada o en periodo de lactancia.
- Padece enfermedad renal, insuficiencia cardíaca o patologías crónicas de cualquier tipo.
- Toma medicación de forma habitual (especialmente diuréticos, antibióticos, bisfosfonatos, levotiroxina o tratamientos para la tensión arterial).
- Presenta síntomas persistentes de insomnio grave, apnea del sueño, ansiedad o trastornos del estado de ánimo.
4. Emergencias
Si cree que se encuentra ante una urgencia médica o presenta síntomas graves (dolores agudos, dificultad respiratoria, etc.), no busque respuestas en esta web. Contacte inmediatamente con los servicios de emergencia de su zona (112 en España) o acuda al centro de salud más cercano.
5. Exactitud y actualización de la información
En magnesioparadormir.com nos esforzamos por ofrecer información basada en evidencia científica y actualizada a 2026. Sin embargo, la ciencia evoluciona rápidamente. No asumimos responsabilidad por posibles errores, omisiones o por el uso que el usuario decida hacer de la información publicada.
6. Enlaces externos y productos
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7. Afiliación y transparencia
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